2017年02月24日

糖質制限ダイエット[26日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-9.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:74.5kg
BMI:26.7
食事
朝食
バターロールレーズン3個、缶コーヒー
昼食
エビフライとかにクリームコロッケ定食
夕食
リブロースステーキ350g、サラダ、黒ウーロン茶、アロエヨーグルト
このところ体重は増えてはいないが、おなかがでてきたような感じがしてる。
すこしカロリーオーバーしてるのかな?
糖質だけでなく、一日の摂取カロリーも意識してみよう。
posted by Yamazo at 23:25| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月23日

糖質制限ダイエット[25日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-9.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:74.6kg
BMI:26.7
食事
朝食
バターロールレーズン3個
昼食
サラダ、ホットドッグ、コーヒー、アロエヨーグルト
夕食
焼き魚、ネギ塩チキン、サラダ、味噌汁、ご飯
今日はほぼ一日寝てた。
昨夜少しホラーな夢をみた。あれ、何だったんだろ??
ちなみに只今ありがとう5万回チャレンジ中。
現在のありがとう 12,000回也。

1万回で幸せになるってことだったけど、効果はこれからかな?
楽しみしてるぜ!
posted by Yamazo at 20:45| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月22日

糖質制限ダイエット[24日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-9.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:74.6kg
BMI:26.7
食事
朝食
バターロールレーズン3個、缶コーヒー
昼食
チキンカレー
夕食
ヒレステーキ300g、アロエヨーグルト
おやつ
お菓子、ミカン
今日は久しぶりにご飯を多めに食べた。
最近少し食べ過ぎてる感があるからか、おなかが張っている。
会社にいるとお菓子をよくもらうので、ついついたべちゃうよね。
posted by Yamazo at 22:58| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月21日

糖質制限ダイエット[23日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-9.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:74.8kg
BMI:26.8
食事
朝食
バターロールレーズン3個、缶コーヒー
昼食
ショウガ焼き定食
夕食
ヒレステーキ300g、黒ウーロン茶、アロエヨーグルト、コーヒー
おやつ
オランダせんべい2枚、喜久福1個
ありがとう50,000回チャレンジ開始してから、7,000回+α。
なかなか良い。
posted by Yamazo at 23:30| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月20日

糖質制限ダイエット[22日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:75.0kg
BMI:26.9
食事
朝食
バターロールレーズン3個、缶コーヒー
昼食
エビフライとかにクリームコロッケ定食
夕食
リブロースステーキ300g、黒ウーロン茶、アロエヨーグルト、コーヒー
おやつ
チョコレート
今日は終業間際に、まさかの今日中という作業があり
それまで何だか頭フラフラ、胸がムカムカしていて
まさか!?ノロ・・・?って感じだったのだが、
集中しすぎて忘れてしまった。(o゜▽゜)o

あのフラフラ、ムカムカは何だったんだろ??
posted by Yamazo at 22:21| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする