2012年12月31日

ダイエット[1352日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:+1.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.2kg
体脂肪率:12.6%
BMI:22.7
食事
朝食
レーズンバターロール4個
昼食
てんぷらうどん、サラダ、半ライス、刺身
夕食
ごはん、みそ汁、サラダ、煮魚
おやつ
エビ天そば、ココア
食事メモのみ
posted by Yamazo at 23:20| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月30日

ダイエット[1351日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:+2.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.6kg
体脂肪率:13.2%
BMI:22.4
食事
朝食
レーズンバターロール4個
昼食
カレーライス、コーヒー
夕食
ごはん、みそ汁、サラダ、焼き鮭
おやつ
コーヒー
余計なことしたっぽい。
posted by Yamazo at 21:17| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月29日

ダイエット[1350日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:+2.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.6kg
体脂肪率:13.0%
BMI:22.4
食事
朝食
レーズンバターロール4個
昼食
豚丼、サラダ、コーヒー、牛タン
夕食
ごはん、みそ汁、サラダ、焼き魚
本当ウザイ、あいつ。
posted by Yamazo at 21:00| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月28日

ダイエット[1349日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:+2.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.0kg
体脂肪率:13.5%
BMI:22.6
食事
朝食
レーズンバターロール4個
昼食
サバ定食、コーヒー
夕食
ごはん、みそ汁、サラダ、牛タンメンチ、コロッケ
制服支給してもらうことが決まったけど、年明けになる模様。
ラベル:ダイエット
posted by Yamazo at 21:13| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月27日

ダイエット[1348日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:+1.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.1kg
体脂肪率:13.3%
BMI:22.6
食事
朝食
レーズンバターロール4個
昼食
豚肉定食、コーヒー
夕食
ごはん、みそ汁、サラダ、豚のしょうが焼き
おやつ
ココア
朝からイライラした。やっぱり合わない。
posted by Yamazo at 21:08| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月26日

ダイエット[1347日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:+1.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.8kg
体脂肪率:13.0%
BMI:22.9
食事
朝食
レーズンバターロール4個、缶コーヒー
昼食
鶏チャーシュー麺、半ライス
夕食
ごはん、みそ汁、サラダ、肉野菜炒め
おやつ
モンブランプリン
食事メモのみ
posted by Yamazo at 21:06| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月25日

ダイエット[1346日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:+2.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.8kg
BMI:22.5
食事
朝食
レーズンバターロール4個
昼食
目玉焼き定食、コーヒー
夕食
ごはん、みそ汁、サラダ、エビシューマイ、スパイシーチキン
おやつ
ビスケット、カステラ、缶コーヒー
食事メモのみ
ラベル:ダイエット
posted by Yamazo at 21:13| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月24日

ダイエット[1345日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:+2.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.7kg
BMI:22.5
食事
朝食
レーズンバターロール4個
昼食
焼き魚定食、コーヒー
夕食
ごはん、みそ汁、サラダ、サンマの開き
おやつ
ランチパック(ピーナッツ)
さすがに5時おきはきつい、、、
ラベル:ダイエット
posted by Yamazo at 20:57| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月23日

ダイエット[1344日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:+2.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.8kg
体脂肪率:13.4%
BMI:22.5
食事
朝食
レーズンバターロール4個
昼食
カレーライス、サラダ、コーヒー
夕食
ごはん、みそ汁、サラダ、焼き鮭
おやつ
カステラ
食事メモのみ
ラベル:ダイエット
posted by Yamazo at 21:11| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月22日

ダイエット[1343日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:+2.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.4kg
体脂肪率:13.6%
BMI:22.4
食事
朝食
レーズンバターロール3個、缶コーヒー
昼食
ペヤング
夕食
とんかつ弁当、サラダ、みそ汁
おやつ
カステラ3切、缶コーヒー
食事メモのみ
ラベル:ダイエット
posted by Yamazo at 20:04| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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