2013年01月28日

ダイエット[1380日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:+2.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.2kg
体脂肪率:13.1%
BMI:22.3
食事
朝食
レーズンバターロール4個、缶コーヒー
昼食
みそ野菜ラーメン、餃子、缶コーヒー
夕食
ごはん、みそ汁、サラダ、鶏の唐揚げ
おやつ
干し芋、モンブランプリン
のどが痛くなってきた。
posted by Yamazo at 19:38| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月27日

ダイエット[1379日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:+3.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.0kg
体脂肪率:12.7%
BMI:22.2
食事
朝食
レーズンバターロール4個
昼食
カレーライス、サラダ
夕食
ごはん、みそ汁、サラダ、焼き鮭
おやつ
干し芋、スナック菓子、缶コーヒー
ほとほと疲れはてた一日だった。
posted by Yamazo at 19:36| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月26日

ダイエット[1378日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:+2.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.4kg
体脂肪率:13.4%
BMI:22.4
食事
朝食
レーズンバターロール4個
昼食
豚のピリ辛丼、きんぴらゴボウ
夕食
ごはん、みそ汁、サンマの開き、サラダ
おやつ
干し芋、缶コーヒー
なんかもう疲れた。
ラベル:ダイエット
posted by Yamazo at 22:00| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月25日

ダイエット[1377日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:+1.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.9kg
体脂肪率:13.8%
BMI:22.9
食事
朝食
レーズンバターロール4個、缶コーヒー
昼食
缶コーヒー、ラーメン、餃子
夕食
ごはん、みそ汁、サラダ、焼き魚
おやつ
モンブランプリン、ウエハース、干し芋、スナック菓子
一気に2キロ増えた・・・便秘のせいだな。。。。
posted by Yamazo at 19:42| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月24日

ダイエット[1376日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:+0.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.3kg
体脂肪率:14.2%
BMI:23.1
食事
朝食
レーズンバターロール4個
昼食
とんかつ定食、コーヒー、紅茶
夕食
ハンバーグ、ごはん、みそ汁、サラダ、干し芋
おやつ
スナック菓子、缶コーヒー
風邪引いたっぽいので定時で退社。
posted by Yamazo at 19:41| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月23日

ダイエット[1375日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:+2.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.7kg
体脂肪率:12.6%
BMI:22.5
食事
朝食
レーズンバターロール4個
昼食
焼き魚定食、コーヒー、紅茶
夕食
ごはん、みそ汁、サラダ、煮魚
おやつ
干し芋、缶コーヒー
食事メモのみ
posted by Yamazo at 19:51| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月22日

ダイエット[1374日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:+2.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.5kg
体脂肪率:13.0%
BMI:22.4
食事
朝食
レーズンバターロール4個
昼食
ミックスフライ定食、コーヒー、紅茶
夕食
ごはん、みそ汁、サラダ、焼き鮭
食事メモのみ
posted by Yamazo at 19:49| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月21日

ダイエット[1373日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:+2.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.4kg
体脂肪率:13.1%
BMI:22.4
食事
朝食
レーズンバターロール4個
昼食
目玉焼き定食、コーヒー
夕食
ごはん、みそ汁、サラダ、豚のしょうが焼き
おやつ
干し芋、トッポ、缶コーヒー
かなりあの人に依存しているようだな。。。勝手に期待して失望して、情緒不安定になっての悪循環。もう一度ニュートラルに戻して、気楽に行こう。
posted by Yamazo at 21:29| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月20日

ダイエット[1372日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:+3.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.7kg
体脂肪率:12.7%
BMI:22.1
食事
朝食
レーズンバターロール4個
昼食
カレーライス、サラダ、コーヒー
夕食
ごはん、みそ汁、サラダ、牡蠣フライ、メンチカツ
おやつ
クッキー、トッポ、干し芋
何かが変わり始めてるのか?
ラベル:ダイエット
posted by Yamazo at 21:28| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月19日

ダイエット[1371日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:+3.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.0kg
体脂肪率:13.1%
BMI:22.2
食事
朝食
レーズンバターロール4個、缶コーヒー
昼食
チキンカツ弁当
夕食
寿司、サラダ、みそ汁
おやつ
モンブラン
食事メモのみ
ラベル:ダイエット
posted by Yamazo at 21:31| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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