2017年01月31日

糖質制限ダイエット[2日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:76.0kg
BMI:27.3
食事
朝食
バターロールレーズン3個、缶コーヒー
昼食
エビフライとかにクリームコロッケ定食
夕食
ヒレステーキ250g、アロエヨーグルト
夕食のステーキはいきなりステーキで食べてます。
まずは肉マイレージをためて、ゴールド会員目指します。!
posted by Yamazo at 14:26| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月30日

糖質制限ダイエット[1日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:76.0kg
BMI:27.3
食事
朝食
バターロールレーズン3個、缶コーヒー1本
昼食
ショウガ焼き定食
夕食
ヒレステーキ300g
3年ぶりにレコーディングダイエットを再開します。
前回のダイエットで順調に体重を落とし最終的には62kgまで落としたのですが、この2年くらいの間に62kgから76kgまで増量してしまったので、再びここでの記録をしていきたいと思います。

今回はゆるめの糖質制限ダイエットを行い、まずは70kgを目標にしていきたいと思います。
posted by Yamazo at 14:33| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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