2017年02月24日

糖質制限ダイエット[26日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-9.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:74.5kg
BMI:26.7
食事
朝食
バターロールレーズン3個、缶コーヒー
昼食
エビフライとかにクリームコロッケ定食
夕食
リブロースステーキ350g、サラダ、黒ウーロン茶、アロエヨーグルト
このところ体重は増えてはいないが、おなかがでてきたような感じがしてる。
すこしカロリーオーバーしてるのかな?
糖質だけでなく、一日の摂取カロリーも意識してみよう。
posted by Yamazo at 23:25| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月23日

糖質制限ダイエット[25日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-9.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:74.6kg
BMI:26.7
食事
朝食
バターロールレーズン3個
昼食
サラダ、ホットドッグ、コーヒー、アロエヨーグルト
夕食
焼き魚、ネギ塩チキン、サラダ、味噌汁、ご飯
今日はほぼ一日寝てた。
昨夜少しホラーな夢をみた。あれ、何だったんだろ??
ちなみに只今ありがとう5万回チャレンジ中。
現在のありがとう 12,000回也。

1万回で幸せになるってことだったけど、効果はこれからかな?
楽しみしてるぜ!
posted by Yamazo at 20:45| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月22日

糖質制限ダイエット[24日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-9.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:74.6kg
BMI:26.7
食事
朝食
バターロールレーズン3個、缶コーヒー
昼食
チキンカレー
夕食
ヒレステーキ300g、アロエヨーグルト
おやつ
お菓子、ミカン
今日は久しぶりにご飯を多めに食べた。
最近少し食べ過ぎてる感があるからか、おなかが張っている。
会社にいるとお菓子をよくもらうので、ついついたべちゃうよね。
posted by Yamazo at 22:58| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月21日

糖質制限ダイエット[23日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-9.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:74.8kg
BMI:26.8
食事
朝食
バターロールレーズン3個、缶コーヒー
昼食
ショウガ焼き定食
夕食
ヒレステーキ300g、黒ウーロン茶、アロエヨーグルト、コーヒー
おやつ
オランダせんべい2枚、喜久福1個
ありがとう50,000回チャレンジ開始してから、7,000回+α。
なかなか良い。
posted by Yamazo at 23:30| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月20日

糖質制限ダイエット[22日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:75.0kg
BMI:26.9
食事
朝食
バターロールレーズン3個、缶コーヒー
昼食
エビフライとかにクリームコロッケ定食
夕食
リブロースステーキ300g、黒ウーロン茶、アロエヨーグルト、コーヒー
おやつ
チョコレート
今日は終業間際に、まさかの今日中という作業があり
それまで何だか頭フラフラ、胸がムカムカしていて
まさか!?ノロ・・・?って感じだったのだが、
集中しすぎて忘れてしまった。(o゜▽゜)o

あのフラフラ、ムカムカは何だったんだろ??
posted by Yamazo at 22:21| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月19日

糖質制限ダイエット[21日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:75.0kg
BMI:26.9
食事
朝食
バターロールレーズン3個
昼食
ホットドッグ、サラダ、アロエヨーグルト、コーヒー
夕食
餃子3個、鯖の塩焼き、味噌汁、サラダ、ご飯(1/4合)
おやつ
チョコレート
今日はずーっと寝てた。
体重は案の定増えているが、誤差の範囲ということで。
また明日から頑張ろう!
posted by Yamazo at 21:24| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月18日

糖質制限ダイエット[20日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-9.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:74.6kg
BMI:26.7
食事
朝食
塩クロワッサン、シナモンシュガードーナツ
昼食
バターロールレーズン3個、アロエヨーグルト、コーヒー
夕食
焼き鮭、サラダ、味噌汁、串カツ2本、ご飯(1/4合)
おやつ
チョコレート
今日は昨日もらったお菓子やらパンやらを食べたので、ほぼ元の食生活に戻った感じ。
ゆるゆる糖質制限ダイエットだから、こんな日もありだよね?
posted by Yamazo at 21:19| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月17日

糖質制限ダイエット[19日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-9.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:74.9kg
BMI:26.9
食事
朝食
バターロールレーズン3個、缶コーヒー
昼食
ワイルドステーキ250g、サラダ、たこ焼き3個、コーヒー、イチゴジュース
夕食
ショウガ焼き、ご飯(1/4合)、サラダ、味噌汁
おやつ
チョコレート
今日は久しぶりの友達にあったので、ダイエット中ではあるもののいつもより多めに食事をとってしまった。
糖質もいつもより多め。明日からまた頑張ろう!
posted by Yamazo at 19:26| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月16日

糖質制限ダイエット[18日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-9.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:74.6kg
BMI:26.7
食事
朝食
バターロールレーズン3個、缶コーヒー
昼食
ショウガ焼き定食
夕食
リブロースステーキ300g、サラダ(スモール)、黒ウーロン茶、アロエヨーグルト、コーヒー
おやつ
チョコレート、喜久福2個
今日は会社でいただきものの喜久福を2つも食べてしまった。
生クリームと抹茶。初めて食べたけど美味しかった!
糖質制限ダイエット中だが、たまには良しとしよう。
問題は明日のお昼だな。。。
posted by Yamazo at 22:17| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月15日

糖質制限ダイエット[17日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-9.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:74.4kg
BMI:26.7
食事
朝食
バターロールレーズン3個、缶コーヒー
昼食
エビフライとかにクリームコロッケ定食
夕食
ヒレステーキ289g、黒ウーロン茶、アロエヨーグルト、コーヒー
おやつ
チョコレート
今日のヒレステーキはかなりレアだった。
いつもは割と火が通って、いい感じになるのだけど、今日のは前半はいい感じだったけど後半はほぼ生肉だった。そんな日もある。
posted by Yamazo at 22:38| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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