2017年02月09日

糖質制限ダイエット[11日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-9.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:74.1kg
BMI:26.6
食事
朝食
なし
昼食
ツナマヨネーズおにぎり、豚しゃぶサラダ、アロエヨーグルト、コーヒー
夕食
串カツ2本、焼き鮭、味噌汁、サラダ、ご飯(1/4合)
おやつ
チョコレート
今日はお休みでしたので、ステーキはお預け。
夕方からコーチングの無料体験セッションをし、その流れでしばし雑談。
まだまだ駆け出しですが、無料体験セッションをやってますので、ご興味のある方は下記のお申し込みフォームよりご連絡ください。

≫やまぞうコーチング無料体験セッションお申し込みフォームはこちらから
posted by Yamazo at 23:00| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月08日

糖質制限ダイエット[10日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:75.0kg
BMI:26.9
食事
朝食
バターロールレーズン3個、缶コーヒー
昼食
ショウガ焼き定食
夕食
ヒレステーキ300g、缶コーヒー、アロエヨーグルト
おやつ
チョコレート
肉マイレージランクアップし、ゴールド会員になりました。
これからは黒ウーロンがサービスになるようです。
posted by Yamazo at 22:17| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月07日

糖質制限ダイエット[9日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-10.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:75.1kg
BMI:26.9
食事
朝食
バターロールレーズン3個、缶コーヒー
昼食
エビフライとかにクリームコロッケ定食
夕食
リブロースステーキ300g、コーヒー、アロエヨーグルト
おやつ
ケーキ
今日は会社の人の差し入れでおやつを食べた。
やっぱり甘いものはいいね〜。
そして、昨日から太もも筋肉痛。
ペタ〜♪ってやつの下準備にでやる、イチローっぽい股割りみたいのを1分間やっただけなのだが・・・。(^_^;
posted by Yamazo at 22:41| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月06日

糖質制限ダイエット[8日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-10.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:75.4kg
BMI:27.0
食事
朝食
バターロールレーズン3個、缶コーヒー
昼食
ショウガ焼き定食
夕食
ヒレステーキ300g
おやつ
チョコ
やっぱ肉だな〜。
posted by Yamazo at 21:56| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月05日

糖質制限ダイエット[7日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-9.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:74.9kg
BMI:26.9
食事
朝食
バターロールレーズン3個
昼食
チキンサンド、ツナサラダ、コーヒー、アロエヨーグルト
夕食
ほっけ、サラダ、味噌汁、ご飯(1/4合)
おやつ
チョコ
2月だというのに割と暖かかったからか、今日は一日寝腐った。明日からまた肉食するぞー!
posted by Yamazo at 21:54| 普通普通| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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